Wir alle kennen das: Wir wälzen uns im Bett hin und her, schauen alle paar Minuten auf die Uhr und versuchen verzweifelt einzuschlafen. Schlafprobleme sind weiter verbreitet, als Sie vielleicht denken, und Millionen von Menschen weltweit sind davon betroffen. Verschreibungspflichtige Medikamente und rezeptfreie Schlafmittel sind zwar eine Alternative, haben aber oft unerwünschte Nebenwirkungen. Hier kommt Keltisches Meersalz ins Spiel, ein uraltes und natürliches Heilmittel, das Ihnen helfen kann, den Schlaf zu finden.
Was ist keltisches Meersalz?
Keltisches Meersalz ist eine Salzsorte, die nach traditionellen keltischen Methoden gewonnen wird. Anders als normales Speisesalz, das stark verarbeitet wird, wird keltisches Meersalz nur minimal verarbeitet, wodurch sein reichhaltiger Mineralgehalt, darunter Magnesium, Kalium und andere Spurenelemente, erhalten bleibt.
Wie kann keltisches Meersalz helfen?
Sie fragen sich vielleicht: „Wie kann Salz mir beim Einschlafen helfen?“ Das Geheimnis liegt in seinem hohen Mineralgehalt, insbesondere Magnesium. Magnesium ist ein wichtiges Mineral für verschiedene Körperfunktionen, darunter die Förderung von Entspannung und besserem Schlaf. Eine im Journal of Research in Medical Sciences veröffentlichte Studie zeigt, dass Magnesium Schlaflosigkeitssymptome, Schlafeffizienz und Schlafdauer verbessern kann.
Wie verwendet man keltisches Meersalz für besseren Schlaf?
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Salzbad : Eine der wirksamsten Möglichkeiten, keltisches Meersalz zu verwenden, ist ein entspannendes Bad vor dem Schlafengehen. Das Magnesium im Salz wird durch die Haut aufgenommen und hilft Ihren Muskeln, sich zu entspannen.
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Solewasser : Eine andere Methode ist die Herstellung von Solewasser – einer konzentrierten Salzwasserlösung. Das Trinken eines Teelöffels Solewasser, verdünnt in einem Glas Wasser, kann helfen, den natürlichen pH-Wert und den Mineralgehalt Ihres Körpers auszugleichen, was möglicherweise zu einem besseren Schlaf beiträgt.
Vorsichtsmaßnahmen
Keltisches Meersalz ist im Allgemeinen unbedenklich, übermäßiger Salzkonsum kann jedoch zu Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Gesundheitskur beginnen.
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