Todos hemos estado allí: dando vueltas en la cama, mirando el reloj cada pocos minutos, tratando desesperadamente de dormir. Los problemas de sueño son más comunes de lo que piensas, afectando a millones de personas en todo el mundo. Si bien los medicamentos recetados y los suplementos para dormir de venta libre son opciones, a menudo vienen con efectos secundarios no deseados. Entra la Sal del Mar Céltico, un remedio antiguo y natural que puede ayudarte a atrapar esos esquivos Zs.
¿Qué es la Sal del Mar Céltico?
La Sal del Mar Céltico es un tipo de sal cosechada utilizando métodos celtas tradicionales. A diferencia de la sal de mesa regular, que está muy procesada, la Sal del Mar Céltico sufre un procesamiento mínimo, preservando su rico contenido mineral, incluyendo magnesio, potasio y otros minerales traza.
¿Cómo puede ayudar la sal del mar Céltico?
Puede que te estés preguntando, "¿Cómo puede la sal ayudarme a dormir?" El secreto radica en su rico contenido mineral, particularmente el magnesio. El magnesio es un mineral crucial para diversas funciones corporales, una de las cuales es promover la relajación y un mejor sueño. Un estudio publicado en el Journal of Research in Medical Sciences indica que el magnesio puede mejorar los síntomas de insomnio, la eficiencia del sueño y el tiempo de sueño.
¿Cómo usar la sal marina celta para mejorar el sueño?
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Baño de Sal: Una de las formas más efectivas de usar la Sal del Mar Céltico es tomando un baño relajante antes de dormir. El magnesio en la sal se absorbe a través de la piel, ayudando a relajar tus músculos.
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Agua Sole: Otro método es hacer agua de Sole — una solución concentrada de agua salada. Beber una cucharadita de agua de Sole diluida en un vaso de agua puede ayudar a equilibrar el pH natural de su cuerpo y los niveles de minerales, lo que podría ayudar a mejorar el sueño.
Precauciones
Si bien la sal del mar Céltico es generalmente segura, el consumo excesivo de sal puede llevar a la hipertensión y otros problemas de salud. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo régimen de salud.
¿Listo para noches reparadoras?
¿Estás listo para probar un enfoque natural y holístico para mejorar tu sueño? Haz el cambio a Sal del Mar Céltico y experimenta la diferencia.
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